منتديــــــــــــــــــات العدالــــــــــــــــــــــــــة و القانـــــــــــــــــــــــــــون
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ها هي الورود تنثر شذاها لتستقبل بكل حب ومودة
وبأحلى عبارات الترحيب نرحب بك
ونتمنى أن نرى شذى عطرك ينثر على أرجاء منتدانا
فيا أهلا وسهلا بك وبمقدمك الكريم وأتمنى من كل قلبي أن
تكون قمراً ساطعاً بنور حضورك وضياءك بمشاركاتك
القيمة معنا ونحن في الانتظارك وإن شاء الله تقضي أسعد
الأوقات معنا

منتديــــــــــــــــــات العدالــــــــــــــــــــــــــة و القانـــــــــــــــــــــــــــون

الجـــــــــــــــــــــــــــــــزائــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

.: عدد زوار المنتدى :.

free counters
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مراحل و إجراءات إعداد عقد بيع عقار في التشريع الجزائري
الأربعاء أكتوبر 01, 2014 9:34 am من طرف جميل الروح

» اكبر مكتبة للقوانين و البحوث القانونية -تحميل مجاني-
الأربعاء أكتوبر 01, 2014 9:03 am من طرف جميل الروح

» بلال لحساب أوقات الصلاة
الثلاثاء ديسمبر 17, 2013 4:01 pm من طرف السنهوري

» برنامج منبه الذاكرين
الثلاثاء ديسمبر 17, 2013 3:59 pm من طرف السنهوري

» برنامج القران الكريم باللغة الفرنسية
الثلاثاء ديسمبر 17, 2013 3:57 pm من طرف السنهوري

» رنامج ادارة حلقات تحفيظ القرآن الاصدار الرابع
الثلاثاء ديسمبر 17, 2013 3:53 pm من طرف السنهوري

» لتحميل بحث بعنوان حماية المحل التجاري.PDF
الإثنين ديسمبر 16, 2013 3:21 pm من طرف malik04

»  [ تجميـــــــع سلسلــــــــة برنامج '' القلب السليم '' ]-[ Mp3]-[ للشيخ عمر عبد الكافي ]
الأربعاء ديسمبر 11, 2013 10:04 am من طرف Admin

» التعليق على حكم قضائي
الجمعة نوفمبر 22, 2013 5:25 pm من طرف السنهوري

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
أكتوبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
اليوميةاليومية
منتدى
المواضيع الأكثر شعبية
مجموعة كتب قانونية كبيرة جدا لكل المحامين و القانونيين
موسوعة تضم اكثر من 100 رسالة ماجستير في العلوم القانونية
كتاب Express English لتعليم قواعد اللغة الانجليزية.pdf 8,658 KB Express English تحميل كتاب لتعليم قواعد اللغة الانجليزية.pdf d
تحميل مجانى جميع كتب الطبخ
دروس الكفائة المهنية للمحاماةcapa
تحميل كتاب تعلم اللغة التركية المبسطة.pdf
للتحميل القانون المدني المصري.pdf
القانون المدني الجزائري.pdf
وثائق الحالة المدنية الجزائرية.pdf
نظام التقاعد في الجزائر
google1+

شاطر | 
 

 عشرة طرق لزيادة فعالية يومك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السنهوري



عدد المساهمات : 2141
نقاط : 6186
النخبة : 0
تاريخ التسجيل : 15/06/2011

مُساهمةموضوع: عشرة طرق لزيادة فعالية يومك   السبت سبتمبر 22, 2012 2:05 pm





الناجحون... كيف تكون مثلهم؟ وكيف تحقق ذلك النجاح؟ فيما يلي دليل من عشر خطوات يساعدك على ذلك . 1 - التقليل من النوم...


يقول
(Peter haure)المتخصص في اجراء البحوث عن مشاكل: ان الافراد البالغين
يستطيعون الانتاج في شتي مراحل العمل بعدد ساعات نوم تتراوح ما بين (6:5)
ساعات في الليلة.

2- القراءة السريعة:
لا تقرأ كل ما يقع تحت يدك. تعلم فن اختيار الكتاب الجيد وتعلم اساليب القراءة السريعة.(هناك دورات متخصصة لتعليم القراءة السريعة).

3- الوقت الضائع:
هو ذلك الوقت الضائع في الانتظار في اماكن معينة(المطار – الحلاق- القطار- طبيب الاسنان).
اعمل ما يلي :
احمل معك دائما كتبا نافعة.
احمل بعض أعمالك التي تستطيع تنفيذها
احمل معك ورقة تكتب فيها أفكار جديدة ... إلخ.

4- الراحة القصيرة:
اعط نفسك بعض الراحة بعد كل جهد حتى تحصل على صفاء الذهن.
قم ببعض التدريبات الرياضية

5- راحة طعام الغذاء:
تجنب الطعام الثقيل فإنه يحد من نشاطك عن العمل.

6- كافىء نفسك:
كسب
الوقت والعمل الجاد لا يعني حرق الذات أو حرمانه من متاع الدنيا. فبعض
الأنشطة تجدد نشاطك وتدفعك إلى المزيد من العطاء، ( الاجازة القصيرة ، رحلة
ممتعة، ممارسة هوية محببة مثل الذهاب إلى البحر).

7- تخفيف الضغوط:
تعلم
كيف تحول المواقف والضغوط إلي صالحك مثلا إذا كان الجو ممطرا وهذا يزعجك
فاقنع نفسك أن تستثمره لصالحك – تكلم مع صديق من اصحاب التجربة والحكمة-
اقترب من الناجحين والمفكرين – مارس بعض الرياضات.... الخ.
8- فن الاتصال:
كثير
من الاوقات نفقدها بسبب المجاملات الاجتماعية فتعلم كيف أن تقول لا بشكل
لبق (المكالمات الهاتفية الغير هادفة, الزيارات المفاجئة, الاعمال التي
توكل إلينا من زملاء العمل والزملاء بدون مبرر مقنع).

• فن استعمال كلمة لا في التعامل المكتبي:
- لو انك بكرت قليلا لاسعدني ذلك كثيرا.
- بسبب مهامي الحالية، قد لا أعطي هذه المهمة الاهتمام الذي تستحقه.
- أنا أحب مثل هذا العمل، لكن هل بالإمكان نقل بعض مهامي الحالية لزميل آخر؟
- لا.. لا أستطيع لكن لو أنجزت تلك الجزئية فبإمكاني إنجاز البقية.
- أنا حقيقة ضعيف في هذا الجانب، هل بالإمكان البحث عن شخص آخر؟
- نعم بالإمكان.. ولكن ليس قبل تاريخ كذا.

9- توظيف التقنيات الحديثة:
- اجعل التقنيات الحديثة في خدمتك، استخدم الكمبيوتر في المراسلات وحفظ المذاكرات فهي توفر الكثيرمن الوقت.
- خزن أرقام الهاتف.
- استخدم المسجل الصوتي عوضا عن الرد على كل المكالمات.

10- التطوير الذاتي:
- اجعل أيامك مفيدة وعامرة بالعمل الصالح واستمع وشاهد أفلام ثقافية وعلمية.
- قم بزيارة إلى حكيم أو عالم مفكر.
- مارس التدريب على الكمبيوتر.
- تعلم لغة جديدة.
- شارك في عمل خيري أو تطوعي.
- استمع إلى شريط أثناء قيادتك للسيارة.
نسيج / مهارات


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عشرة طرق لزيادة فعالية يومك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــــــــــــــــــات العدالــــــــــــــــــــــــــة و القانـــــــــــــــــــــــــــون :: التنمية البشرية-
انتقل الى: