العلاج بالفيتامينات

العلاج بالفيتامينات








السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم /مسائكم بالورد

اليوم جبت لكم موضوع من مجهودي وهي الطريقه السليمه للمعالجه بالفيتامينات
اتمنى ان تستفيدو


وجد
باحثون ألمان من جامعة برلين , أن فيتامين( بي2 )b2 ويعرف ايضا
بالرايبوفلافين, يقلل عدد نوبات الصداع النصفي , ويساعد المريض على تخفيض
جرعات الدواء . وهذا الفيتامين , الذي يفيد الجهاز العصبي , يوجد في البيض
والحبوب السمراء والحليب والخضار . لكن الجرعة الذي استخدمها الباحثون من
هذا الفيتامين, خلال التجربة كانت أكبر بكثير من الكمية اليومية التي
يحتاجها الجسم , ومع ذالك لم تظهر أي مخاطر جانبية , وهذا مايساعد مرضى
الصداع النصفي وأكثرهم من النساء .
فما سر هذا الفيتامين ؟؟ وكيف يعمل على علاج الصداع النصفي ؟؟

وعلاج آخر لصداع النصفي ..

هذا
العلاج يتطلب شيئا من الجراحة البسيطة , وهو مخصص للحالات الشديدة التي
لاتتجاوب مع الأدوية . وهو عبارة عن جهاز صغير يزرع تحت الجلد في منطقة
البطن أو الؤخرة , ويرتبط به سلك يتصل بقاعدة الدماغ ويساعد على تحفيز
العصب المسبب لنوبات الصداع . وتشير النتائج الأولية , إلى أن اكثر المرضى
تخلصوا من الألم, واستغنو عن الدواء بعد وضع هذا الجهاز.

وتجري
تجربة الجهاز , الذي صنعته شركة ميدترونك الطبيبة, على 70مريضا أغلبهم في
مراكز في الولايات المتحدة , وعشرين منهم في (مستشفى الأعصاب والجراحة
العصبية ) في لندن .
ويقوم المريض بنفسة بتشغيل الجهاز وقتما يشعر بالصداع , وعادة مايختفي الألم في غضون 30 دقيقة .

ويعتقد الدكتور جويل سايز , الذي يقود الدراسة , أن التحفيز العصب بواسطة الجهاز قد يكون حلا جديدا للمرضى الذي لاتنفعهم الإدوية
بالإضافه
إلى ماأوضحنا حول دور الفيتامين بي2 في علاج الصداع النصفي , هناك عدة
فيتامينات اثبتت الأبحاث فائدتها في علاج بعض الحالات المرضيه , إليك بعضها
:

*يفيد هذا الفيتامين في علاج الحالات التاليه :

>فيتامين "بي3"(النياسين):

-الاكتئاب:يساعد
فيتامين "بي3"على علاج الاكتئاب الخفيف , ويعطي بمرافقة الحامض الأميني
الترايبتوفان فان Tryptophan, وهذه الخلطة تساعد على إنتاج السيروتوتين في
الدماغ , الأمر الذي يخفف من الاكتئاب ويحسن المزاج .
-الماء الابيض في العين (الساد) cataracts:
عندما يؤخذ فيتامين "بي"المركب ’ فإن نسبة الإصابة بالماء الابيض تقل بنسبة 50%.

مصادر فيتامين "بي3":
الدجاج,السمك,الكبد,البيض,المكسرات,والخبزالأسمر .
-الكمية المطلوبه يوميا:18ملليغراما.

>فيتامين "بي6":
وهو يفيد المرأة بشكل خاص , حيث يخلصها من التوتر ماقبل الدورة الشهريةpms.

-مصادر فيتامين "بي6":
الدجاج ,الافوكادو , سمك الكود"القد",الموز,والكبد.-الكمية اليومية :1.3ملليغرام.
فيتامين A:

*ويفيد في علاج الحالات التاليه :

-حب
الشباب : يلعب فيتامين Aدورا اساسيا في صحة الجلد ,وتوجد الآن العدبد من
الكريمات المحتوية على هذا الفييتامين, التي تعالج حب الشباب Acne.
- العشى الليلى: أو ضعف الرؤية في الظلام , حيث يساعد فيتامين Aعلى تحويل الضوء إلى إيشارات كهربائية يميزها الدماغ فتحدث الرؤية.

-الوقاية
من العدوى : ذلك لأن فيتامين A يقوي جهاز المناعة الذي يدافع عن الجسم ,
وعندما تقل نسبته في الجسم نصبح أكثر تعرضا للبرد والأنفلونزا وبقية أشكال
العدوى الجرثومية .

*مصادره:
الكبد, منتاجات الألبان الكاملة الدسم , صفار البيض , وغيرها.

- الكمية المطلوبة يوميا:
700ميكروجرام للرجل, و600ميكرو جرام للمرأة , وتجاوز هذه الكمية يسبب التسمم, وعلى الحوامل الحذر من التعامل
مع هذا الفيتامين لأن تجاوز الحد المسموح به من قبل الطبيب , يسبب التشوهات الجنينية.


> فيتامينE:

-لقد
أثبتت الابحاث فائدتة في الوقاية من الأزمات القلبية , وهو يقلل من
الكولسترول ويحمي الشرايين من الالتهابات , لكن الأبحاث اكدت ان هذه
الفوائد تأتي من الغذاء وليس من الحبوب الطبية المحتوية على هذا الفيتامين .

-
سن اليأس : هناك اعتقاد بأن فيتامين E يساعد على التخفيف من النوبات
الحرارية والتقلبات المزاجية , لكن الأدلة على ذالك مستقاة من إفادات
المرضى .

مصادره الغذائية :
- اللوز , الجوز, السمسم ,بشرط ألا تكون محمصه كذالك السبانخ والأسماك الدهنية .

-الكمية اليومية : 3000ملليغرام لاأكثر خشية التسمم.

> فيتامين C:

- من الامراض التي يسسبها نقصه :
- تلاشي البقعه البصرية :
وهو
مرض يصيب العين ويظهر مع تقدم في السن ويسبب العمى , ويساعد تناول فيتامين
C على زيادة امتصاص اللوتين واللايوكين من الغذاء , وهما صبغتان الأولى
صفراء والثانية حمراء , ولهما دور في صحة الشبكية .

- ألتهاب
المفاصل الروماتيزمي: وجدت الدراسات التي اجريت في جامعتي كامبريدج
ومانشيستر, أن الأشخاص الذين يتناولون الخضر والفاكهة يقل تعرضهملالتهاب
المفضل نظرا لغنى هذه الاغذية بالفيتامينات C.
* مصادره :الحمضيات , الفراولة , الخضر ذات الاوراق الخضراء, الفلفل , ثمرة الكيوي .
الكمية المطلوبة يوميا: 40 ملليغراما, ويمكن الحصول عليها بتناول ثمرة الكيوي وثمرة الخوخ peach


> فيتامين D:

* ويعالج الحالات التالية:

-
مرضى السكري : يعتقد أن فيتامين D يقلل الاصابة بمرض السكري من النوع
الأول الناشئ عن نقص الأنسولين , والذي لايعالج الأبحقن الأنسولين , وهذا
النوع أخطر من النوع الثاني .

- هشاشة العظام :
يلعب فيتامين D دورا في امتصاص الكالسيوم مما يساعدك على حماية العظام من الهشاشة والضعف وسهولة الكسر .

*مصادرة :

- السمك الدهني , صفار البيض , المارجارين , والتعرض المعتدلة لأشعة الشمس .

- الكمية المطلوبة يوميا:
غير محددة . وينصح باستشارة الطبيب ...
منقول للفائدة